مواضيع مختارة
جميع المواضيع

الأربعاء، 20 يناير 2016



اشارت مصادر صحفية أمس السبت أن السلطات الهندية قررت رسميا حظر التقاط صور السيلفي في مدينة مومباي الهندية  إحدى أكبر مدن البلاد و ذلك بسبب ارتفاع عدد الحوادث القاتلة التي تسببت بها هذه الظاهرة.

و كانت الكثير من التقارير عبر العالم تشير في الفترة الأخيرة إلى تزايد عدد الحوادث القاتلة و الناتجة عن التقاط الصور الذاتية "السيلفي" و هو نفس الأمر المسجل في الهند و بالضبط في مدينة مومباي حسبما نقلت الصحافة الهندية يوم أمس السبت، حيث ارتفعت نسبة هذه الحوادث الخطيرة.

و أمام هذا التحدي قامت السلطات المحلية في مدينة مومباي بسن قانون خاص يمنع إلتقاط صور السيلفي في بعض المواقع الخطيرة في المدينة و عددها 19 موقعا حسب المصادر الصحفية، حيث سيتم وضع لافتات في هذه الأماكن لتذكير المواطنين بالقانون بالإضافة إلى نشر أفراد من الأمن للسهر على تطبيقه.

رسميا: أول قانون بمنع صور السيلفي !



اشارت مصادر صحفية أمس السبت أن السلطات الهندية قررت رسميا حظر التقاط صور السيلفي في مدينة مومباي الهندية  إحدى أكبر مدن البلاد و ذلك بسبب ارتفاع عدد الحوادث القاتلة التي تسببت بها هذه الظاهرة.

و كانت الكثير من التقارير عبر العالم تشير في الفترة الأخيرة إلى تزايد عدد الحوادث القاتلة و الناتجة عن التقاط الصور الذاتية "السيلفي" و هو نفس الأمر المسجل في الهند و بالضبط في مدينة مومباي حسبما نقلت الصحافة الهندية يوم أمس السبت، حيث ارتفعت نسبة هذه الحوادث الخطيرة.

و أمام هذا التحدي قامت السلطات المحلية في مدينة مومباي بسن قانون خاص يمنع إلتقاط صور السيلفي في بعض المواقع الخطيرة في المدينة و عددها 19 موقعا حسب المصادر الصحفية، حيث سيتم وضع لافتات في هذه الأماكن لتذكير المواطنين بالقانون بالإضافة إلى نشر أفراد من الأمن للسهر على تطبيقه.

نشر في : 5:55 ص |  من طرف Unknown


بناء قاعدة معلوماتية:
الأمن المعلوماتي هو عالم كبير جدا، و يضم العديد من التخصصات، و لإتقانه يجب عليك أولا تنصيب الأعمدة (الأساس):
1 معرفة المفاهيم المتعلقة بالمجال:
معرفة مفاهيم المصطلحات تعد من الأولويات التي يتوجب عليك معرفتها دون أي تردد أو عذر، فبمجرد قراءتك لأي كلمة جديدة، توجه نحو جوجل و تعر على معناها.
2 معرفة قواعد تسيير الشبكات:
من الضروري دراسة قواعد و أسس كيفية عمل الشبكات المعلوماتية، خاصة المفاهيم المتعلقة بـ  Switch، les routers، pare-feu... و كذلك معرفة كيفية التعامل مع عناوين الايبي، دون أن ننسى ضرورة معرفة كيفية التحويل من (Binaire ,Decimal, Hexadecimal).
3  معرفة كل مايتعلق بالمصادر المفتوحة:
المصدر المفتوح -Open Source- هو أحد السياسات المتبعة في إدارة عملية كتابة برمجيات الحاسوب والأنظمة وإدارتها.
4 معرفة كيفية التعامل مع أنظمة التشغيل:
عندما يتعلق الأمر بتعلم الهاكينغ فإننا نجد دائما نوعين من الأشخاص و هما:
من يستعمل دائما نظام الويندوز و يتوجب عليه اكتشاف اللينكس.
من يستعمل دائما نظام اللينكس و يتوجب عليه اكتشاف الويندوز.
و في غالب الأحيان فأنت تنتمي للصنف الأول.
5 معرفة أساسيات التشفير:
من أهم النقاط في هذه القائمة هي التشفير، نظرا لدوره المهم في حماية الخصوصية، و فك الرسائل المشفرة أو إرسالها...
6 و البرمجة ؟
إذا كنت تريد التخصص في مجال اختراق الأنظمة فيجب عيك تعلم كل من اللغة سي و بايثون، أما إذا كانت اهتماماتك تؤول نحو ثغرات الويب، فأنصحك بتعلم كل من PHP و MySQL.
ملاحظة: كان هذا الموضوع موجه للأشخاص المهتمين بدراسة الأمن المعلوماتي و أساسيات الهاكر الأخلاقي، لذا أنا كتبته من باب المعرفة و مشاركة المعلومة، و ليس من أجل التشجيع على الهاكينغ السلبي و الذي يمس الخصوصية.

6 مهارات عليك تطويرها قبل البدء في مجال الهاكينغ (موضوع شامل) !



بناء قاعدة معلوماتية:
الأمن المعلوماتي هو عالم كبير جدا، و يضم العديد من التخصصات، و لإتقانه يجب عليك أولا تنصيب الأعمدة (الأساس):
1 معرفة المفاهيم المتعلقة بالمجال:
معرفة مفاهيم المصطلحات تعد من الأولويات التي يتوجب عليك معرفتها دون أي تردد أو عذر، فبمجرد قراءتك لأي كلمة جديدة، توجه نحو جوجل و تعر على معناها.
2 معرفة قواعد تسيير الشبكات:
من الضروري دراسة قواعد و أسس كيفية عمل الشبكات المعلوماتية، خاصة المفاهيم المتعلقة بـ  Switch، les routers، pare-feu... و كذلك معرفة كيفية التعامل مع عناوين الايبي، دون أن ننسى ضرورة معرفة كيفية التحويل من (Binaire ,Decimal, Hexadecimal).
3  معرفة كل مايتعلق بالمصادر المفتوحة:
المصدر المفتوح -Open Source- هو أحد السياسات المتبعة في إدارة عملية كتابة برمجيات الحاسوب والأنظمة وإدارتها.
4 معرفة كيفية التعامل مع أنظمة التشغيل:
عندما يتعلق الأمر بتعلم الهاكينغ فإننا نجد دائما نوعين من الأشخاص و هما:
من يستعمل دائما نظام الويندوز و يتوجب عليه اكتشاف اللينكس.
من يستعمل دائما نظام اللينكس و يتوجب عليه اكتشاف الويندوز.
و في غالب الأحيان فأنت تنتمي للصنف الأول.
5 معرفة أساسيات التشفير:
من أهم النقاط في هذه القائمة هي التشفير، نظرا لدوره المهم في حماية الخصوصية، و فك الرسائل المشفرة أو إرسالها...
6 و البرمجة ؟
إذا كنت تريد التخصص في مجال اختراق الأنظمة فيجب عيك تعلم كل من اللغة سي و بايثون، أما إذا كانت اهتماماتك تؤول نحو ثغرات الويب، فأنصحك بتعلم كل من PHP و MySQL.
ملاحظة: كان هذا الموضوع موجه للأشخاص المهتمين بدراسة الأمن المعلوماتي و أساسيات الهاكر الأخلاقي، لذا أنا كتبته من باب المعرفة و مشاركة المعلومة، و ليس من أجل التشجيع على الهاكينغ السلبي و الذي يمس الخصوصية.

نشر في : 5:51 ص |  من طرف Unknown

تأثر صباح أمس مستخدمو موقع التواصل الاجتماعي بعطل تقني ضخم على المستوى العالمي، العطل التقني حرم المستخدمين من الولوج إلى الخدمة سواء على النسخة المكتبية أو التطبيق المحمول، و استمر لبضع ساعات قبل أن يتم حل المشكل.
و كان موقع التواصل الاجتماعي تويتر قد تعرض مع قرابة الساعة 8.30 من صباح الأمس بالتوقيت العالمي لعطب تقني على مستوى جميع أنحاء العالم لم يتمكن معه المستخدمون من الولوج إليه، تويتر من جهتها كشفت في بيان لها في حينه أن فرقها التقنية تعمل على حل هذا المشكل التقني من دون أن تكشف عن سبب هذا العطب التقني.
لكن تويتر عادت لتكشف مساء الأمس عن السبب الحقيقي للعطل التقني الذي وقع، و يبدو أن هذه الخطوة جائت لتفادي الإشاعات التي تحدثت عن تعرض موقع التواصل الاجتماعي للقرصنة، تويتر أشارت أن المشكل يتعلق بتغيير في أحد برامج أنظمة الموقع، و أنه تم إلغاء هذا التغيير مما حدى بالنظام للعودة كما في السابق.

تويتر تكشف عن حقيقة العطل التقني بالأمس


تأثر صباح أمس مستخدمو موقع التواصل الاجتماعي بعطل تقني ضخم على المستوى العالمي، العطل التقني حرم المستخدمين من الولوج إلى الخدمة سواء على النسخة المكتبية أو التطبيق المحمول، و استمر لبضع ساعات قبل أن يتم حل المشكل.
و كان موقع التواصل الاجتماعي تويتر قد تعرض مع قرابة الساعة 8.30 من صباح الأمس بالتوقيت العالمي لعطب تقني على مستوى جميع أنحاء العالم لم يتمكن معه المستخدمون من الولوج إليه، تويتر من جهتها كشفت في بيان لها في حينه أن فرقها التقنية تعمل على حل هذا المشكل التقني من دون أن تكشف عن سبب هذا العطب التقني.
لكن تويتر عادت لتكشف مساء الأمس عن السبب الحقيقي للعطل التقني الذي وقع، و يبدو أن هذه الخطوة جائت لتفادي الإشاعات التي تحدثت عن تعرض موقع التواصل الاجتماعي للقرصنة، تويتر أشارت أن المشكل يتعلق بتغيير في أحد برامج أنظمة الموقع، و أنه تم إلغاء هذا التغيير مما حدى بالنظام للعودة كما في السابق.

نشر في : 5:44 ص |  من طرف Unknown
التخلص من زميل مزعج في العالم الافتراضي هو تحرر ، لكن عكس ذلك قد يقال عندما تدرك ان احدهم قام بحذفك من قائمة الأصدقاء .الشبكة الاجتماعية فيسبوك لا ترسل لك اي اشعار عندما يقوم شخص ما بازالتك من على قائمته في الفيسبوك . هذه الميزة غير مدرجة في خيارات الفيسبوك وهذا طبيعي جدا حتى لا تكون هناك مواقف محرجة لكلا الطرفين.ولكن هناك طريقة بسيطة الى حد كبير لمعرفة ما إذا كان شخص ما  قد حذفك من الفيسبوك.

الطريقة التي سنتعرف عليها اليوم لا تحتاج منك إلى  تركيب الإضافات أو تثبيت برامج ، كل ما سيتم استخدامه هو الفيسبوك نفسه .

أولا، اذهب إلى بروفايلك الخاص  وانزل الى اسفل الصفحة حتى تظهر القائمة كما هو مبين  في الصورة أدناه في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة. انقر على "آخر"، ثم حدد عام من اختيارك.
سترى موجز قصير عن كل ما حدث في ملفك الشخصي خلال الفترة المحددة. ضمن هذه الملخصات، انقر فوق "Made  new friends". وفي حالتنا نحن سوف انقر على ملخص عام 2014، وسلاحظ عدد الأصدقاء الجدد خلال هذه الفترة .
في النافدة المنبثقة ستعرض الصداقات التي قدمت خلال العام الذي تم اختياره. الآن ببساطة عندما تلاحظ زر "إضافة كصديق " جانب كل شخص في القائمة  فهذا يعني انه قام بحذفك من قائمة أصدقائه .
طبعا الطريقة هي بسيطة جدا ، لكن عليك ان تكرر العملية  للسنوات السابقة إذا كنت تريد ان تكون لديك نظرة أوسع عن عدد الاصدقاء الذي قاموا بحذفك على الفيسبوك أو قمت انت ايضا بحذفهم !

طريقة بسيطة وخفية على الفيسبوك لمعرفة من قام بحذفك من قائمة الأصدقاء بدون إضافات أو برامج

التخلص من زميل مزعج في العالم الافتراضي هو تحرر ، لكن عكس ذلك قد يقال عندما تدرك ان احدهم قام بحذفك من قائمة الأصدقاء .الشبكة الاجتماعية فيسبوك لا ترسل لك اي اشعار عندما يقوم شخص ما بازالتك من على قائمته في الفيسبوك . هذه الميزة غير مدرجة في خيارات الفيسبوك وهذا طبيعي جدا حتى لا تكون هناك مواقف محرجة لكلا الطرفين.ولكن هناك طريقة بسيطة الى حد كبير لمعرفة ما إذا كان شخص ما  قد حذفك من الفيسبوك.

الطريقة التي سنتعرف عليها اليوم لا تحتاج منك إلى  تركيب الإضافات أو تثبيت برامج ، كل ما سيتم استخدامه هو الفيسبوك نفسه .

أولا، اذهب إلى بروفايلك الخاص  وانزل الى اسفل الصفحة حتى تظهر القائمة كما هو مبين  في الصورة أدناه في الزاوية العلوية اليسرى من الشاشة. انقر على "آخر"، ثم حدد عام من اختيارك.
سترى موجز قصير عن كل ما حدث في ملفك الشخصي خلال الفترة المحددة. ضمن هذه الملخصات، انقر فوق "Made  new friends". وفي حالتنا نحن سوف انقر على ملخص عام 2014، وسلاحظ عدد الأصدقاء الجدد خلال هذه الفترة .
في النافدة المنبثقة ستعرض الصداقات التي قدمت خلال العام الذي تم اختياره. الآن ببساطة عندما تلاحظ زر "إضافة كصديق " جانب كل شخص في القائمة  فهذا يعني انه قام بحذفك من قائمة أصدقائه .
طبعا الطريقة هي بسيطة جدا ، لكن عليك ان تكرر العملية  للسنوات السابقة إذا كنت تريد ان تكون لديك نظرة أوسع عن عدد الاصدقاء الذي قاموا بحذفك على الفيسبوك أو قمت انت ايضا بحذفهم !

نشر في : 5:41 ص |  من طرف Unknown
التخلص من زميل مزعج في العالم الافتراضي هو تحرر ، لكن عكس ذلك قد يقال عندما تدرك ان احدهم قام بحذفك من قائمة الأصدقاء .الشبكة الاجتماعية فيسبوك لا ترسل لك اي اشعار عندما يقوم شخص ما بازالتك من على قائمته في الفيسبوك . هذه الميزة غير مدرجة في خيارات الفيسبوك وهذا طبيعي جدا حتى لا تكون هناك مواقف محرجة لكلا الطرفين.ولكن هناك طريقة بسيطة الى حد كبير لمعرفة ما إذا كان شخص ما  قد حذفك من الفيسبوك.

طريقة بسيطة وخفية على الفيسبوك لمعرفة من قام بحذفك من قائمة الأصدقاء بدون إضافات أو برامج

التخلص من زميل مزعج في العالم الافتراضي هو تحرر ، لكن عكس ذلك قد يقال عندما تدرك ان احدهم قام بحذفك من قائمة الأصدقاء .الشبكة الاجتماعية فيسبوك لا ترسل لك اي اشعار عندما يقوم شخص ما بازالتك من على قائمته في الفيسبوك . هذه الميزة غير مدرجة في خيارات الفيسبوك وهذا طبيعي جدا حتى لا تكون هناك مواقف محرجة لكلا الطرفين.ولكن هناك طريقة بسيطة الى حد كبير لمعرفة ما إذا كان شخص ما  قد حذفك من الفيسبوك.

نشر في : 5:33 ص |  من طرف Unknown
برزت في الآونة الأخيرة العديد من التقنيات التي تعمل على شد الجسم، وبذلك تتمكنين من الحصول على القوام الذي طالما حلمت به، ولكي تتعرفي على تفاصيل هذه التقنيات تابعي السطور التالية والتي نورد فيها أهمها بحسب ما ورد في موقع "صبايا ستايل":
تقنية Body By Thermage: إذا كنت تريدين الحصول على جسم ممشوق وبطن مسطح وجلد مشدود فهذه التقنية هي الأمثل لكِ، ينصح بها جميع أطباء التجميل حول العالم، بحيث تعتمد هذه التقنية على تقليص الأنسجة بشكل ناعم و متساوي في منطقة البطن، خاصة إن كنت تعانين من بطن مترهل نتيجة الولادة القيصرية المتكررة، كما أن هذه التقنية تقوي الجلد والعضلات، يستخدم في هذه التقنية جهاز الثيرماج الخاص وذلك عن طريق تمريره على مناطق البطن المترهل من أجل تحفيز إنتاج مادة الكولاجين حتى تصبح الأنسجة مشدودة بشكل طبيعي وتلقائي يكون العلاج على شكل جلسات متعددة للوصول للشكل النهائي المطلوب.
تقنية Vaser Shape: هذه التقنية مفيدة في حالات شفط الدهون خصوصاً في مناطق الفخذين والخصر والذراعين تساعد بشكل أساسي في نحت قوام الجسم حيث تعطي نتائج مثالية، تسمح هذه التقنية بشد ترهل نسيج البشرة وإزالة السيلوليت عن طريق الموجات فوق الصوتية وعمليات التدليك، هذه التقنية مفيدة في حالات انحباس الماء في الجسم، وتعتبر هذه التقنية فعالة جدًا في حالات الدهون الوراثية أو صعبة الحرق أو ما يطلق عليها الدهون العنيدة التي لا تحرق حتى مع أقوى التمارين الرياضية.
تقنية Valashape: هذه التقنية خاصة بنحت منطقة التي توجد تحت الأرداف حيت تعمل على إعادة تشكيل الجسم عن طريق جهاز شفط يعمل بواسطة الترددات التي تعمل على تحفيز الطاقة الحرارية في الأنسجة العميقة التي تتواجد بها الخلايا الدهنية، فتعمل على تقليصها و شد الجلد للحصول على جسم متناسق حيث تبدأ النتائج بالظهور بعد أسبوع أو أسبوعين من العلاج.
تقنية Endermologie: تحسن من مظهر الردفين كما أنها تهدف إلى تقليل السيلوليت لتحفز من الدورة الدموية التي بطبيعتها تقوى الجلد، لذلك هذه التقنية تعتمد في علاجها على تدفق الدم في المناطق المراد علاجها لإعادة تشكيلها وتحسين مظهرها من جديد.
تقنية Body Tite: هذه التقنية عبارة عن عملية جراحية تتطلب التخدير الكامل للشخص حيث تعتمد على تكسير دهون الجسم في الأنسجة، هذه التقنية تصلح لمعالجة المناطق البسيطة ذات التجمعات الدهنية العنيدة وكذا مشكل السيلوليت.
تقنية Slimlipo: هذه التقنية تعتمد بشكل أساسي على الليزر، بتسخين الأنسجة التي تتجمع فيها الدهون بحيث تبدأ بتحفيز مادة الكولاجين للحصول في الأخير على جسم مشدود خالي من ترهلات، حيت تحتاج لعدة جلسات لنتيجة مرضية.
عملية شفط الدهون: هذه العملية تستعمل لإزالة الدهون المتراكمة في الجسم بشكل كبير ويتم إجراءها عن طريق إحداث شقوق بالجسم ليتم إخراج الدهون بشكل متساوي من الجسم هذه التقنية تعتبر أكثر التقنيات تداولاً.

تعرفي على أحدث التقنيات التجميلية للحصول‎ ‎على جسم مشدود

برزت في الآونة الأخيرة العديد من التقنيات التي تعمل على شد الجسم، وبذلك تتمكنين من الحصول على القوام الذي طالما حلمت به، ولكي تتعرفي على تفاصيل هذه التقنيات تابعي السطور التالية والتي نورد فيها أهمها بحسب ما ورد في موقع "صبايا ستايل":
تقنية Body By Thermage: إذا كنت تريدين الحصول على جسم ممشوق وبطن مسطح وجلد مشدود فهذه التقنية هي الأمثل لكِ، ينصح بها جميع أطباء التجميل حول العالم، بحيث تعتمد هذه التقنية على تقليص الأنسجة بشكل ناعم و متساوي في منطقة البطن، خاصة إن كنت تعانين من بطن مترهل نتيجة الولادة القيصرية المتكررة، كما أن هذه التقنية تقوي الجلد والعضلات، يستخدم في هذه التقنية جهاز الثيرماج الخاص وذلك عن طريق تمريره على مناطق البطن المترهل من أجل تحفيز إنتاج مادة الكولاجين حتى تصبح الأنسجة مشدودة بشكل طبيعي وتلقائي يكون العلاج على شكل جلسات متعددة للوصول للشكل النهائي المطلوب.
تقنية Vaser Shape: هذه التقنية مفيدة في حالات شفط الدهون خصوصاً في مناطق الفخذين والخصر والذراعين تساعد بشكل أساسي في نحت قوام الجسم حيث تعطي نتائج مثالية، تسمح هذه التقنية بشد ترهل نسيج البشرة وإزالة السيلوليت عن طريق الموجات فوق الصوتية وعمليات التدليك، هذه التقنية مفيدة في حالات انحباس الماء في الجسم، وتعتبر هذه التقنية فعالة جدًا في حالات الدهون الوراثية أو صعبة الحرق أو ما يطلق عليها الدهون العنيدة التي لا تحرق حتى مع أقوى التمارين الرياضية.
تقنية Valashape: هذه التقنية خاصة بنحت منطقة التي توجد تحت الأرداف حيت تعمل على إعادة تشكيل الجسم عن طريق جهاز شفط يعمل بواسطة الترددات التي تعمل على تحفيز الطاقة الحرارية في الأنسجة العميقة التي تتواجد بها الخلايا الدهنية، فتعمل على تقليصها و شد الجلد للحصول على جسم متناسق حيث تبدأ النتائج بالظهور بعد أسبوع أو أسبوعين من العلاج.
تقنية Endermologie: تحسن من مظهر الردفين كما أنها تهدف إلى تقليل السيلوليت لتحفز من الدورة الدموية التي بطبيعتها تقوى الجلد، لذلك هذه التقنية تعتمد في علاجها على تدفق الدم في المناطق المراد علاجها لإعادة تشكيلها وتحسين مظهرها من جديد.
تقنية Body Tite: هذه التقنية عبارة عن عملية جراحية تتطلب التخدير الكامل للشخص حيث تعتمد على تكسير دهون الجسم في الأنسجة، هذه التقنية تصلح لمعالجة المناطق البسيطة ذات التجمعات الدهنية العنيدة وكذا مشكل السيلوليت.
تقنية Slimlipo: هذه التقنية تعتمد بشكل أساسي على الليزر، بتسخين الأنسجة التي تتجمع فيها الدهون بحيث تبدأ بتحفيز مادة الكولاجين للحصول في الأخير على جسم مشدود خالي من ترهلات، حيت تحتاج لعدة جلسات لنتيجة مرضية.
عملية شفط الدهون: هذه العملية تستعمل لإزالة الدهون المتراكمة في الجسم بشكل كبير ويتم إجراءها عن طريق إحداث شقوق بالجسم ليتم إخراج الدهون بشكل متساوي من الجسم هذه التقنية تعتبر أكثر التقنيات تداولاً.

نشر في : 4:54 ص |  من طرف Unknown
تسعى العديد من السيدات للحصول على الوزن المثالي والجسم الرشيق، وهو وسواس في داخل كل واحدة منهن، فترى الكثير منهن يتبعن الحميات ويمارسن الرياضة ويغيرن الكثير في نمط الحياة الخاص بهن لأجل الوصول إلى الغاية المرجوة وهو الوزن المثالي، وحتى تتمكني من معرفة مدى تحقيق النتيجة المثالية من عدمه فلا بد أن تحصلي على مؤشر كتلة الجسم بشكل صحيح.
فمؤشر كتلة الجسم هو الوسيلة الفضلى للتحقق مما إذا كان وزن الجسم صحياً أم لا، ويتم قياس مؤشر كتلة الجسم عبر إتباع هذه المعادلة: الوزن/ الطول*الطول؛ فإذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من ١٨.٥، هذا يعني أنّ الشخص يعاني من النحافة، المستوى الصحي لمؤشر كتلة الجسم هو بين ١٨.٥ و٢٤.٩، أما فوق الـ٢٥، فيعني أنّك تعاني من زيادة الوزن وفوق الثلاثين يعني أنك تعاني من البدانة.
وفيما يلي مؤشر كتلة الجسم عند بعض المشاهير، فمن من هم يتمتع بالوزن المثالي؟ تعالي نتعرف ذلك بحسب ما ورد في مجلة "أنا زهرة":
مؤشر كتلة الجسم عند أنجلينا جولي هو ١٧.٩، ما يعني أنّها تعاني من نقص في الوزن.
بينما مؤشر كتلة الجسم عند بيونسيه هو ٢١، ما يعني أنّ جسمها مثالي.
أما مؤشر كتلة الجسم عند توم كروز هو ٢٦، ما يعني أنّه يعاني من زيادة في الوزن.
بينما مؤشر كتلة الجسم عند سيرينا ويليامز هو ٢٢.١، ما يعني أنّها تتمتع بجسم رائع.
ويتوقع أن يكون مؤشر كتلة الجسم عند أمل علم الدين هو ١٦.٧، ما يعني أنّها تعاني من نحافة زائدة وخطيرة أيضاً.

هل تتمتعين بمؤشر كتلة الجسم الصحي؟

تسعى العديد من السيدات للحصول على الوزن المثالي والجسم الرشيق، وهو وسواس في داخل كل واحدة منهن، فترى الكثير منهن يتبعن الحميات ويمارسن الرياضة ويغيرن الكثير في نمط الحياة الخاص بهن لأجل الوصول إلى الغاية المرجوة وهو الوزن المثالي، وحتى تتمكني من معرفة مدى تحقيق النتيجة المثالية من عدمه فلا بد أن تحصلي على مؤشر كتلة الجسم بشكل صحيح.
فمؤشر كتلة الجسم هو الوسيلة الفضلى للتحقق مما إذا كان وزن الجسم صحياً أم لا، ويتم قياس مؤشر كتلة الجسم عبر إتباع هذه المعادلة: الوزن/ الطول*الطول؛ فإذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من ١٨.٥، هذا يعني أنّ الشخص يعاني من النحافة، المستوى الصحي لمؤشر كتلة الجسم هو بين ١٨.٥ و٢٤.٩، أما فوق الـ٢٥، فيعني أنّك تعاني من زيادة الوزن وفوق الثلاثين يعني أنك تعاني من البدانة.
وفيما يلي مؤشر كتلة الجسم عند بعض المشاهير، فمن من هم يتمتع بالوزن المثالي؟ تعالي نتعرف ذلك بحسب ما ورد في مجلة "أنا زهرة":
مؤشر كتلة الجسم عند أنجلينا جولي هو ١٧.٩، ما يعني أنّها تعاني من نقص في الوزن.
بينما مؤشر كتلة الجسم عند بيونسيه هو ٢١، ما يعني أنّ جسمها مثالي.
أما مؤشر كتلة الجسم عند توم كروز هو ٢٦، ما يعني أنّه يعاني من زيادة في الوزن.
بينما مؤشر كتلة الجسم عند سيرينا ويليامز هو ٢٢.١، ما يعني أنّها تتمتع بجسم رائع.
ويتوقع أن يكون مؤشر كتلة الجسم عند أمل علم الدين هو ١٦.٧، ما يعني أنّها تعاني من نحافة زائدة وخطيرة أيضاً.

نشر في : 4:53 ص |  من طرف Unknown
back to top